*Minute Vitalité* Petit déjeuner équilibré : quelques idées pour un petit déjeuner sain

Le petit déjeuner est essentiel pour être en pleine forme dès le matin. Composez-le de manière saine et équilibrée, en respectant quelques règles nutritionnelles. Le petit dej idéal n’est pas sucré, il est salé !

Comment réaliser un petit déjeuné équilibré ? Dans la majorité des cultures, le premier repas de la journée est souvent : gras, salé, protéiné. Dans nos contrées, il est plutôt sucré. Puisque nous sommes tous différents en matière de digestion, il est important de commencer la journée avec un petit déjeuner équilibré qui nous convient. Le petit dej nous apporte de l’énergie. De la vraie énergie, celle qui dure toute la journée !

Il est donc important de ne pas sauter l’étape essentielle du premier repas du matin.

Découvrez les conseils de Céline et Laurence dans cet article.

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