Smoothie chocolat-framboise
Ingrédients pour 2 personnes
- 2 bananes
- 2 tasses de framboises (congelés)
- 4 càs d' avoine
- 4 càs de cacao nibs (ou 4 morceaux de chocolat pur)
- 1 - 2 càs de graines de chia
- 300 - 500 ml de lait de soja non-sucré (ou lait d'avoine)
Extra info
- Temps de cuisson: Court
- Difficulté: Pour débutants
- Type: Boisson
- Allergie: Sans noix et Sans sucre
- Source:: Ceci est une recette de De Groene Keuken.
wrapper
Préparation
Si tu aimes bien avoir un smoothie épais, pour faire un bol de smoothie par exemple, tu utilises peu de lait végétal. Un smoothie qui est facile à boire? Alors: plus de lait végétal. La même chose pour les graines de chia: pour un smoothie plus robuste, il est conseillé d'utiliser plus de graines.
Mettez tous les ingrédients ensemble dans un blender (ou mixeur) et mixez jusqu'à obtenir un mélange bien liquide et "smooth".