Broodje met Chick'n'peas spread en kleurrijke koolmix (grootkeukenrecept)
Ingrediënten voor 10 personen
- Voor de Chick'n'peas spread:
- 500 g kikkererwten
- 500 g vegan kipstukjes (soja)
- 100 ml zonnebloemolie
- kipkruiden
- Voor de veganaise:
- 125 ml Alpro Soja No Sugars
- 220 - 310 ml zonnebloemolie
- 1,5 el appelazijn
- 1 tl mosterd
- 1 - 2 tl zout
- Voor de spitskoolremoulade:
- 500 g rode spitskool , geraspt
- 500 g witte spitskool , geraspt
- 500 g wortelen , geraspt
- 3 appels , in fijne brunoise gesneden
- 200 g augurken , zoetzuur, in blokjes
- 100 g peterselie , gehakt
- 50 g mosterd
- sap van 1 citroen
- peper
- 5 g zout (1 kl)
- Voor de garnituur:
- 500 g kerstomaten , gehalveerd
- 500 g gemengde sla
- 1/2 komkommer , in schijfjes
Extra info
- Allergie: Notenvrij en Suikervrij
- Bron: Dit is een recept van EVA. Foto: (c) Toos Vergote.
wrapper
Nu er vooral belegde broodjes op de werkplek geserveerd worden is het zaak om je foodcost hierbij onder controle te houden. Dit broodje met zelfgemaakte spread toont hoe dit kan, door veggie 'kip'stukjes te combineren met kikkererwten, die een flink stuk goedkoper in prijs zijn. En met de Alpro Sojadrink Zonder Suikers maak je eenvoudig in no time een flinke hoeveelheid vegan mayonaise. Ow ja, we zouden er bijna nog vergeten bij te vertellen dat het broodje ook gewoon echt lekker is, punt!
Bereiding
Plet de kikkererwten of cutter ze kort zodat er nog stukjes in zitten.
Bak de sojastukjes kort aan in een beetje zonnebloemolie, kruiden met kipkruiden, laat afkoelen, grotere stukken fijn snijden.
Maak de veganaise : Alles behalve de olie in een pot doen, even mixen, dan langzaam terwijl je mixt de olie erbij gieten.
Meng de kikkererwten en de sojastukjes dooreen met een 1/2e l veganaise, kruiden met peper.
Meng de geraspte groenten met de appel, augurkjes, peterselie en mosterd, Kruiden met citroen, peper en zout.
Beleg de broodjes eerst met de kikkererwtenspread, vervolgens met de spitskoolsalade, tomaatjes, komkommer en salade.
Tips
- Je kan de geraspte groenten nog cutteren voor een fijnere structuur.
- Je kan de appelen ook vervangen door rozijntjes.
- Als je restjes gekookte aardappel in verwerkt wordt de salade nog smeuïger.
- Om de foodcost lager te houden, kan je de filetstukjes vervangen door kikkererwten, kidneybonen of erwten.
- Je kan ook kant-en-klare veganaise kopen.
