Caponata
Ingrediënten voor 2 personen
- 3 kleine rode uien
- 1 aubergine
- 2 rode paprika's
- 2 el olijfolie
- 1 stengel bleekselder (optioneel)
- 12 groene, ontpitte olijven
- 2 grote tenen look
- 1/2 tl pikant paprikapoeder
- 1 tl gedroogde oregano
- 2 el kappertjes uitgelekt
- 1 groothandvol peterselie fijngehakt
- 1 groot handvol verse basilicum fijngehakt
- 1 el balsamicoazijn
- 5 kumato tomaten
- versgemalen zwarte peper
- grof zeezout
- Volkoren penne of krielaardappeltjes, geroosterd brood of kikkererwten (om te serveren)
Extra info
- Kooktijd: Snel
- Moeilijkheidsgraad: Voor starters
- Type: Hoofdgerecht
- Allergie: Glutenvrij, Notenvrij, Sojavrij en Suikervrij
- Bron: Dit is een recept van Karolien op haar blog Karola's Kitchen.
wrapper
Schil de rode uien en snijd ze in grote stukken. Snijd de aubergine in dobbelsteentjes en de paprika in blokjes. Verhit de olijfolie in een grote kookpot en roerbak de ui enkele minuten tot deze glazig is. Voeg de aubergine, paprika en een flinke snuif zeezout toe en laat alles zo’n 10 minuten aanstoven met het deksel op de pan. Roer regelmatig om.
Snijd de selderijstengel intussen in dunne plakjes. (Als er draden loskomen, trek deze dan los over de hele lengte van de stengel. Je kan de bolle kant van de selderijstengel ook vooraf schillen met een dunschiller.) Halveer de olijven in de lengte.
Pers de knoflook boven het aubergine-paprikamengsel en schep goed om. Voeg vervolgens ook de selder, olijven, kappertjes, gedroogde en verse kruiden en balsamicoazijn toe. Roer alles om en laat nogmaals 5 minuten stoven met het deksel op de pan.
Snijd de tomaten intussen in grote stukken. Voeg ze bij de caponata en breng op smaak met voldoende versgemalen zwarte peper en grof zeezout. Laat nog zo’n 5 minuten garen en werk indien gewenst af met wat extra verse peterselie en basilicum.
Je kan caponata zowel koud als warm eten. Serveer met ovengebakken krielaardappeltjes, volkoren penne, kikkererwten of geroosterd brood.