Lekker lange smoothies
In de wintermaanden kan je je toevlucht nemen tot diepvriesfruit om deze smoothies te maken.
Ingrediënten voor 4 personen
- voor de aardbyebye:
- 250 g aardbeien
- 2 bananen
- 4 dl sojamelk
- 2 dl sinaasappelsap vers geperst
- voor de bosbesbuzz:
- 1 appel
- 125 g bosbessen
- 4 dl sojayoghurt
- 1 el agavesiroop , rijstsiroop of rietsuiker (optioneel)
Extra info
- Kooktijd: Snel
- Moeilijkheidsgraad: Voor starters
- Type: Drank
- Allergie: Glutenvrij
wrapper
aardbyebye
Was de aardbeien en verwijder de kroontjes. Doe de aardbeien in de blender, samen
met de overige ingrediënten. Mix tot je een gladde en luchtige shake hebt. In plaats
van aardbeien kun je ook frambozen gebruiken.
Als je geen blender hebt, kan je alles ook in een hoge mengbeker gooien en fijnmalen
met een staafmixer.
bosbesbuzz
Was de appel, verwijder het klokhuis en snij ‘m in stukjes. Doe de appel met de overige
ingrediënten in de blender en mix tot het mengsel glad en luchtig is (of gebruik een staafmixer).
smaaktip: Met smoothies kun je alle kanten op. Kijk eens op de markt welk fruit in de aanbieding is en maak je eigen mix!